- 06 69 26 69 86
- 06 23 39 02 87
- 06 29 19 85 85
- autourdelagym@icloud.com
- 13220 Châteauneuf-les-Martigues
Choisir des batons de Marche Nordique :
Le bâton est l’élément essentiel de la pratique de la marche nordique, symbolisant parfaitement cette activité. Ainsi, il est crucial de sélectionner un équipement spécialement conçu pour la Marche Nordique. Mais comment bien choisir des batons de Marche Nordique ?
Sur le marché, une multitude de modèles présentent des prix variables, ce qui peut rendre la décision complexe. Pour vous guider dans votre choix, voici quelques conseils relatifs aux caractéristiques techniques à prendre en compte pour trouver le bâton qui convient parfaitement à votre pratique !
Pour soutenir parfaitement le poids de votre corps, guider votre poussée et amortir les chocs, il est recommandé d’utiliser un bâton monobrin.
Toutefois, si vous vous déplacez et voyagez régulièrement ou que vous souhaitez avoir un bâton hydride (marche nordique / randonnée), vous pouvez opter pour un bâton deux-brins, réglable et compact.
Attention pas de bâtons télescopiques.
Il est recommandé d’utiliser un bâton léger, composé d’un mélange de fibre de verre et de fibre de carbone. On choisira de préférence un taux de carbone supérieur à 50%.
Toutefois, évitez les bâtons en aluminium qui n’absorbent pas les vibrations.
Contrairement à la marche ou randonnée classique, les pratiquants de marche nordique serrent peu la poignée. La poignée plastique ou en gomme est donc déconseillée. Préférez alors une poignée en mousse compressée ou en liège (absorption de la transpiration).
Il doit également être équipé d’une dragonne spéciale appelée gantelet : indispensable et ajustable à votre main (droite et gauche). Il peut être clipsable (amovible) type « main libre », très pratique.
Étant la partie du bâton la plus mise à l’épreuve, il est préférable que ce dernier soit doté d’une pointe ou d’une lame (parfois double). La lame en carbure de tungstène est préférable car elle plus durable et vous offrira une meilleure accroche.
Assurez-vous que vos bâtons de Marche Nordique soient munis de capuchons d’asphalte (appelés aussi chaussons, bottes) pour permettre une utilisation sur des sols où il est impossible de planter le bâton.
Il doit avoir une longueur adapté à votre taille (multipliez votre taille par 0,68, vous obtenez la mesure de vos bâtons) ou votre avant-bras – main engagé dans le gantelet – doit être parallèle au sol (légèrement inférieur ou égal à 90 degrés).
Autour De La Gym, le club de toute la famille sur Châteauneuf les Martigues . Venez pratiquer dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
